Никакой особенной психологической подготовки к процессу не требуется. Для вашего комфорта нужно приготовить место для дыхания. Дыхание выполняется лежа, обязательно на полу, постелить мягкое что-то, так как процесс идет чуть больше часа. Комфортная одежда, не стесняющая движения. Можно использовать темную повязку на глаза (но не обязательно). Приготовьте небольшую подушечку под голову и плед, чтобы укрываться. Иногда в процессе может стать холодно, иногда жарко. Так же плед является символом безопасности, когда вы укрыты, вам легче ощутить это состояние. После оплаты в личном кабинете, у вас будет полная текстовая и  видео- инструкция как подготовиться к практике.

Противопоказания

1. Эпилепсия.
2. Любые психические расстройства. Мы работает с нашим подсознанием. При любых психических заболеваниях может нарушаться социальная адаптация.
3. Перенесенные полостные операции менее 4 месяцев назад.
4. Любые постинсультные состояния.
5. При беременности на любом сроке не используется глубокое и быстрое дыхание.

Нет. Потому, что когда вы дышите в кровь поступает больше кислорода, биохимия тела меняется. Происходит расширение сознания и снятие телесных блоков и зажимов, которые образуются у вас в результате психологических эмоциональных напряжений. Снятие напряжения всегда приводит к увеличению способности проводить большее количество энергии.

Результат зависит от цели. Если цель идет искренняя, то результат достигается за 2-3 процесса. Если ваша цель не соответствует вашему естественному намерению, то происходит постепенное озарение, снятие блоков и социальных ожиданий. Ваша цель может измениться, либо исчезнет страдание от недостижения цели. Ваша жизнь просто станет счастливее. Один из самых важных результатов от практики — повышение психической устойчивости в условиях неопределенности. Вы станете эмоционально более стабильны, спокойнее и увереннее по жизни.

Ваш уровень энергии говорит о психическом истощении. Во время «сна» происходит очень быстрое восстановление ресурса.

Независимо от того, есть у вас запрос или нет, ваше тело будет работать только с тем, что для него является актуальным на данный момент времени. Тело никогда не даст пройти в те слои психики, к которым нет готовности. В практике не может произойти ничего, с чем не сможет справится ваше сознание.

Поднимаются слои прошлой эмоциональной боли. Любой дискомфорт, который вы испытываете - это признак высвобождения вытесненной из сознания боли. Вам не нужно осознавать источник «ваших прежних страданий» и погружаться в них, весь фокус только на настоящем и на дыхании. Но существуют общие закономерности. Например, любой дискомфорт, который вы испытываете в руках — это признак нарушенных в прошлом социальных взаимодействий и ваше желание «соответствовать чужим ожиданиям». Любой дискомфорт в ногах — это запрет на действие, либо нарушенная связь с Родовой системой.

Никаких дополнительных осознаваний или практик не нужно делать. Во время Метадыхания уровень напряжения будет падать. В процессе может стать холодно. Это значит, что идет восстановление чувствительности тела, которая заблокирована в прошлом. Обычно это происходит при непереносимости для сознания окружающих травматичных событий.

Вы опираетесь на опыт вашего рождения. Когда для того, чтобы перейти из внутриутробного состояния в рождение нужно было пройти нелегкий путь испытаний. Сначала давление из-за схваток, затем продвижение по узким родовым путям. Иногда этот путь был очень длительным по времени и тело запомнило, что любые изменения (даже в лучшую сторону) могут сопровождаться трудностями. И испытывает страх перед любым новым делом. Задача практики Метадыхания — заменить страх на интерес и любопытство, и тогда автоматически в жизни вы начнете испытывать те же самые ощущения при любых переменах.

Это знак, что ваше тело и подсознание знает, что после практики будут происходить изменения и не всегда хочет перемен (даже если ваш ум уже «кричит об этом»).

Нельзя себе запрещать то, что идет от внутреннего импульса. Ваша чувствительность и вера в себя восстанавливается. Поэтому нельзя подвести это доверие своими сомнениями.